Voici ce dont nous avons besoins pour cette PTL !!!

Après une large lecture des différents récits, combiné avec ce qu’impose les organisateurs de la course, voici une liste du matériel que nous pensons utiliser lors de la " Petite Trotte à Léon ".

Cette liste va nous servir de base. Il nous faut maintenant évaluer le tout et surtout arriver à trouver le meilleur rapport " prix/ poids/qualité ", et là, on a du boulot ! ! !

Vêtements de courses :

Short, fuseau ¾, tee shirts techniques manches longues et manches courtes, chaussettes techniques, chaussures de trail (2 paires), casquette, sac de course (20L+5L) multipoches, gourdes.

Ravitaillements :

Boissons énergétiques, gels énergétiques, barres solides, fruits secs.

Equipement obligatoire par personne :

- lunettes de soleil - gants

- bonnet - boussole et altimètre

- un couteau - sifflet

- réserve d'eau minimum 1 litre - deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange
- couverture de survie mini (140x210cm) - un téléphone mobile avec option internationale

- vêtements (en plus des vêtements de course) : un tee-shirt en tissu respirant, deux sous vêtement chauds à manches longues en tissu respirant, une fourrure polaire manche longue, une veste en tissu respirant et 100% imperméable, un collant long.

Equipement obligatoire par équipe :

- une tente de bivouac (elle doit être suffisamment grande pour permettre aux 3 équipiers de se mettre à l’abri en cas de très mauvais temps)
- une trousse de secours - un appareil photo numérique

Très fortement recommandé :

- un GPS sur lequel auront été téléchargées les traces fournies par l'organisation. 

Exigé par les administrations douanières :
- pièce d'identité.

Notre budget prévisionnel PTL 2009…

Voici en quelques lignes le budget que nous avons estimé pour réaliser notre PTL :
- le prix d’inscription : 570€ pour l’équipe.
- l’équipement ( individuel): chaussures : 300€, vêtements : 500€, bâtons : 80€, sac : 120€.

- Ravitaillements et refuge (équipe) : 500€.

- Matériel sécu obligatoire (équipe): tente : 200€, trousse de secours : 50€

- les télécommunications : 150€. GPS : 300€. Appareil photo : 150€

- trails préparatoires (inscriptions, déplacements): 1000€ (l’équipe)

- Déplacements (équipe): 400€

- frais divers : 300€.
Le budget global avoisine les 6000€ pour l’équipe.


Pour un tel budget, nous envisageons de demander des subventions et des partenariats (sponsoring), en échange d'autres services, comme par exemple:

·         Potentiel marketing de notre équipement de course et d’entraînement (logos des sponsors).

·         Visibilité de vos logos et citation de votre marque ou partenariat via notre blog.

·         Couverture médiatique internationale par la société UTMB.

·         Article dans la presse (couverture médiatique locale).

·         Retours techniques sur les équipements après test en conditions réelles et à l’entraînement.

·         Une balise GPS/GSM sera fournie à chaque équipe, avec les batteries nécessaires pour la durée de l’épreuve. Cette balise émettra toutes les 15 minutes environ un SMS indiquant la position de l’équipe (dans la limite de la couverture GSM disponible). Ces informations seront disponibles sur internet, et permettront de suivre notre progression en direct via Google Earth.

Comme de vrai pilotes de Formule 1, de vrai coureurs cycliste ou de simple joueurs d'échecs, notre réussite dans notre aventure dépendra certes de notre condition physique mais surtout de la stratégie que l'on aura mise en place tout au long de cette Petite Trotte.
Il faudra savoir quand et où manger, quand et où dormir, combien de temps dureront chaque arréts, combien de temps nous dormirons, si on doit se doucher ou non, si on dort en refuge ou sous la tente.
Enfin bref énormement d'éléments à prendre en compte.
Avant de prendre en compte tout ça faisons de simple calculs.
Que savons nous pour l'instant?
L'heure et le jour de départ: Mardi 25 août Minuit
L'heure maxi d'arrivée: Dimanche 30 août 16h30
La distance et le dénivellé: 250 km et 18000D+

Hypothése n°1 (je l'a fait et mes compéres feront la 2 et la 3):
Depart 25/08 à 00:00
Arrivée 29/08 à 22:00 (il y aura encore du monde pour nous applaudir à l'arrivée)
Soit 94h de course et donc une moyenne de 2,66km/h
Mais bien sur 96h sans dormir "faut pas compter sur moi!!!
Je vois donc la course de cette façon
1ére étape: Départ 00:00 arrivée 23:00 soit 23h de balade mais 20h effective car on va bien manger et faire quelques    pauses!?!
2éme étape: Départ 04:00 arrivée 23:00 soit 19h de balade mais 16h30 effective
3éme étape: Départ 04:00 arrivée 23:00 soit 19 de balade....
4éme étape: Départ 04:00 arrivée final 22:00 soit 18h de balade mais 15h30 effective
donc 68h30 d'effort reel soit 3,65 km/h qui correspond à une vitesse un peu moins élevée que celle réalisée lors de L'utmb
Pour moi ça me va et ça me semble vraiment réalisable.

Ou ben, ça fatigue quand même et ce n'est que de la théorie.

La Sauta Roc est une course que je n'avais jamais faites.
26 km et 1000m D+, une sortie longue (au rythme course) idéale dans le programme concocté par Emeric l'année derniére pour ma préparation à l'UTMB. Programme qui va me servir de base pour les 2 mois à venir.
La Sauta Roc une course qui part de Saint Guilhem le Désert village classé au patrimoine mondial de l'UNESCO excusé du peu!!!
La Sauta Roc une course qu'il faut faire quand on est en forme
Enfin bref, en ce beau dimanche de mars, sous le soleil et avec un léger vent, nous nous (Philippe et moi) sommes présentés sur la ligne de départ. J'avais décidé de partir vite (pour une fois) pour suivre Philippe et aussi pour prendre le bon wagon de la 1ére ascension car de nombreux bouchons se créaient à cause des monotraces.
Au coup de feu je démarre vite (plus de 16 à l'heure dixit mon gps) je profite de la descente pour prendre mon rythme et avoir Philippe en point de mire. La remontée dans le village me permet de me caler à un rythme plus tranquille tout en gardant la foulée de qui vous savez.
Dés la sortie du village clignotant à droite et c'est partie pour la longue procession. Je suis arrivé à prendre un wagon dont le rythme me convient et l'ascension se passe à un rythme soutenu mais sans se cramer.
Au bout de 20' de course je me retrouve avec la 3éme féminine à 6' du leader (déjà). Véronique ve me donner un super tempo pendant quasiment 1h jusqu'à une petite montée en sous bois ou d'un seul coup je cale. Moi qui me régalait et qui me trouvait en forme sur cette 1ére partie, j'essaie de reprendre un second souffle. 5' plus loin je relance la machine sur un replat et Boum la gamelle, la roulade...
2 genoux abîmés plus loin je repars sans rien avoir compris!!! Je crois que en me baissant pour passer sous une branche je n'ai plus regardé mes pieds et je me suis pris le seul cailloux du chemin.
Il me faudra bien 10' pour retrouver un rythme convenable et arriver au premier ravito.
Au fait, Philippe a déjà 4' d'avance sur moi à ce ravito.
Je repars avec les genoux qui grincent. Ne me demandez pas de vous décrire le parcours et le paysage je n'y suis plus. Ca monte dur, ça descend dur et technique. Je sais juste qu'à un moment je croise Emeric qui nous prends en photo. Si quand même il y a quelques points de vue magnifique.
Arrivé au 2éme ravito j'ai 8' de retard sur Philippe, j'ai toujours mal aux genoux et en plus mes pieds commencent a être en feu. Notre président se fou de ma gueule, mais c'est le jeu.
Je repars et cette derniére portion est celle ou j'ai le plus souffert mais celle aussi ou les paysages sont magnifiques et impressionnant.
En fait c'est ce que je conserve de cette course. J'ai souffert mais j'en ai pris plein les yeux.
24h aprés le bilan est simple. Je finis en 2h57, j'esperais faire moins de 2h45. J'ai un genoux qui coince, une cuisse avec un bel hématome, 2 ongles bleus qui vont tomber.(dommage ils venaient juste de repousser de l'UTMB).
Faire une course 15 jours aprés la Piste des Seigneurs c'est pas trés raisonnable mais bon, c'est de l'entraînement et peut être que ces 2h de souffrances me feront passer des moments difficile pendant la PTL. 
                                    retrouver l'article du jogging lavérune

Le Montpellier Triathlon Agglomération organisait le dimanche 8 Février, avec le concours de la Ville de Pignan, le 1er Trail de Pignan. Quelque 300 amateurs, enfants, adolescents et adultes ont pu évoluer sur les différents parcours enfants et 15 km.

Le magnifique parcours s’étalait dans notre terrain de jeu, la garrigue Pignanaise, et nous ne pouvions donc en aucun cas rater l’occasion. Plutôt roulant, c’est dans le Coulazou avec ses gros cailloux et ses montées et descentes (très) abruptes, que nous avons eu le plus de plaisir à évoluer, le tout sous un soleil radieux mais aussi un vent glacial.

Sans entraînement, l’objectif était de renouer dans un premier temps avec les courses et surtout de retrouver un peu le plaisir de courir. Côté résultat, pas de gros miracles, mais c’est pas si mal que ça : Emeric termine en 1h09’ (16eme), Philippe 1h14’ (30eme) et Benoît 1h18 (55eme).

 

Ce parcours non balisé, tracé sur une carte remise à chaque équipe, évoluera dans les trois grands pays alpin: France, Italie, Suisse.

Souvent à plus de 2500 mètres d’altitude elle empruntera des cols mythiques (col du bonhomme(2329m), col des Fours (2756m), col de la seigne (2747m), col du brévent (2525m),…), des sommets réputés (Haut pas (2859m), tête de licony (2916m), le cheval blanc (2830m), le buet (3096m), …) avec une extension vers le Grand St Bernard (3237m)et le barrage d’Emosson (2205m). Un parcours 100% montagne et nature avec moins de 5km de routes goudronnées.

Cette " ultra randonnée ", réservée aux coureurs confirmés (au moins deux équipiers doivent avoir fini l’épreuve UTMB) se déroule en autonomie complète avec un accès aux quelques refuges situés sur le parcours, pour se ravitailler et prendre un moment de repos. Toute assistance personnelle est interdite, en quelque point du parcours que ce soit.

Les sentiers empruntés sont souvent difficiles et peuvent présenter des dangers objectifs (pentes très raides, risque de chutes de pierres, sentiers très étroits, traversée d’éboulis, risque de s’égarer sur des sentiers peu visibles…).En cas de mauvaises conditions météorologiques, à plus de 2500m, les conditions peuvent être extrêmement difficiles. Un équipement obligatoire comprenant notamment une tente de bivouac et une trousse de secours ainsi qu’un équipement personnel permettant de faire face aux conditions rencontrées est imposé et contrôlé par l’organisation.

Des barrières horaires seront définies et communiquées dans le road-book. Ces barrières horaires seront calculées afin d’arrêter les équipes trop lentes pour pouvoir accomplir l’intégralité du parcours dans le temps imparti.