Occitanie Sport Aventure souhaite cette année encore s’investir pour cette cause en s’inscrivant dans le défi « tous plus fort que tout ».

Pour cette édition 2009, qui se déroulera les 4 et 5 décembre, 8 cyclistes de notre association réaliseront MONTPELLIER-PARIS en vélo, et amèneront les recettes de leur commune.

Dans cet effort, nous voulons en toute modestie investir nos capacités physiques et engager nos forces dans un effort significatif, relever un défi sans commune mesure avec celui des personnes atteintes par ce type de maladie.

Notre départ est prévu le vendredi 4 décembre à 0 heure dans le but d’atteindre Paris samedi 5 (soir) ou dimanche 6 décembre (matinée) en fonction des conditions météorologiques qui peuvent s’avérer extrêmement difficiles en cette période. Un défi sportif et humain remarquable, un périple de près de 840Km réalisé en vélo en près de 40 heures.

Un DEFI SPORTIF pour une ACTION de SOLIDARITE.

Les 16, 17 et 18 octobre, Emeric, entraîneur au club Jogging Lavérune, organisait un stage "Trail" pour les amis de ce club de course à pied. Trois jours, ou plutôt trois entrainements, qu'il a dû casé dans son emploi du temps déjà chargé...

Vendredi soir, le premier rendez-vous était fixé sur la piste de Fabrègues pour une séance Test... Les objectifs étaient d'évaluer le niveau du groupe pour que chacun prenne conscience de ses qualités et dans le but de construire et adapter l'entraînement par la suite, et enfin de réaliser une séance fractionné avec un travail à différentes vitesses.
Après l'échauffement, 4 tests de terrain, somme tout classiques, étaient proposés. Dans un premier temps, le test navette "Luc Léger". Ensuite, un test Ruffier-Dickson (complètement faussé par le test précedent). Puis un demi Cooper+ un test de récupération cardiaque et enfin un test de Fc max...

Samedi matin, après le boulot, il donne rdv à tout le monde pour une séance de travail spécifique en côte. 30 minutes de footing en garrigue, quelques éducatifs et enfin quelques gainages, puis il nous lance pour une série de fractionnés en côte avec un pourcentage élevé, sur un terrain technique et caillouteux: du pur trail... 40' d'effort en côte...
Dimanche matin, troisième mi-temps!!! Ce matin c'est sortie longue, 2h30 programmées autour de Pignan dans une succession interminable de montées et de descentes toutes techniques, dans de magnifiques paysages...

A la fin de la séance, il donne une nouvelle fois rendez-vous à tout le monde au CAM (montpellier) pour une séance typé "récup" et découverte de cette nouvelle activité en vogue l'AQUABIKE (c'est son boulot!!!)... 45' dans l'eau et un effort qui en a surpris plus d'un...
Après ça, tout le monde s'est retrouvé chez Serge pour un picnic fort sympathique...
Un weekend sportif qui a regroupé près de 20 pers onnes...

Depuis la PTL j'alterne les bonnes et les mauvaises sensations. Un coup je vole, le lendemain je me traîne, mais depuis 15 jours c'est la galére, j'ai sans cesse des courbatures et des douleurs aux jambes (surtout les aducteurs).
Autant dire que je suis arrivé au départ du Duo sans repéres et en croisant les doigts pour ne ressentir aucune douleurs pendant la course.
Ce parcours je ne le connais pas, je sais juste que ça monte plu s ou moins pendant 11 kms et que on fini sur 7 km de descente.

Comme le dit Emeric, le team OSA est séparé. Je sais qu'il a la caisse malgré son mal de gorge et ses difficultés à respirer (2éme aux virades) et j'ai choisis de courir avec Philippe ce qui me permettra de faire la course à mon rythme.

Avec Philippe on se  met d'accord pour faire une vraie course, mais si l'un coince on est OK pour lever le pied.
J'ai comme objectif de reprendre Yves et Fred qui sont partis 10' avant nous et surtout éviter le retour de Emeric et Gilles qui partent 20' aprés nous (avec eux je me méfie).
Dés le départ je me force a prendre un rythme soutenu pour savoir de suite si je suis en forme ou pas et rapidement je constate que tout va donc je prends le rythme à mon compte. Pendant 11 bornes je vais m'éclater, chaque côtes est  un régal. Dans les parties raides je sens Philippe coincer un peu et réduit donc la cadence.
Nouis rattrapons Yves et Fred juste avant le 11éme, on a donc bien marché dans cette portion, mais le plus dur reste à venir, la descente. Je vais morfler pendant 7km, incapable de dépasser les 15,5 km/h avec Philippe devant qui s'est refait la cerise.
Bilan, belle course, beaux paysages et un bon chrono pour nous.